Yoga för återhämtning och självkärlek - En stund utan krav och måsten
När: 25 april 9.00-11.30
Investering: 375:-
Bokning via SMS: 070-2122243
Betalning via Swish: 1230957514
Adress: Sturegatan 15, Borlänge
Känner du att dagarna snurrar på lite för fort? Att kraven – både inifrån och utifrån – aldrig riktigt tar paus.
Är du ofta trött, sover ytligt, känner dig spänd i kroppen eller har svårt att riktigt varva ner?
Det här passet är för dig som längtar efter att landa, andas och återknyta till din egna rytm.
Det här får du uppleva
Jag guidar dig genom ett lugnt och inkännande pass med:
- Intention & närvaro
- Djupandning som lugnar nervsystemet
- Mjuk yoga för lymfflödet och ökad cirkulation
- Stillsam yinyoga för att släppa spänningar
- Djup vila till klangskålar
Vi börjar med en kort intention där du checkar in i dig själv. Därefter guidas du i djupandning som lugnar nervsystemet och hjälper kroppen att skifta från stress till återhämtning.
Vi fortsätter med mjuk, flödande lymfyoga och självmassage som stimulerar lymfflödet som kan bidra till minskad svullnad, stärkt immunförsvar och en känsla av lätthet.
Passet avslutas med stillsam yinyoga och djup vila till klangskålar som hjälper kroppen att släppa stress och landa i återhämtning.
Därför gör yoga skillnad
Lugn yoga och medveten andning hjälper kroppen att skifta från stress till återhämtning.
Det kan sänka stressnivåer, förbättra sömn, minska spänningar och stödja kroppens naturliga balans.
För dig som…
- känner dig stressad eller trött
- har svårt att varva ner
- Har svårt att sova
- Upplever svullnad
- längtar efter en stund för dig själv
Yogans effekter som du kan uppleva:
– Minskad stress och oro genom aktivering av kroppens lugn – och rosystem
– Förbättrad sömn och återhämtning
– Sänkt puls och blodtryck
– Ökad rörlighet och minskad stelhet
– Stöd för hormonell balans och immunförsvar
Du behöver inga förkunskaper – du är välkommen precis som du är.
En paus från måsten. En stund för dig.
När: 25 april 9.00-11.30
Investering: 375:-
Bokning via SMS: 070-2122243
Betalning via Swish: 1230957514
Adress: Sturegatan 15, Borlänge